19:12 

pradanka
memento vivere..
А я тут наприседала себе -2 кг. :lalala:
Как обычно, увидела картинку из разряда "стопиццот приседаний за месяц", подумала "Ахаха, меня ток до 40 хватит", но все равно начала. До конца программы я так и не дошла, потому что в середине заболела и немного отстала, а после 120 повторов стало сложно считать не сбиваясь, и щас пока делаю 2 подхода по 60 раз. Завтра будет 2 по 65. Сегодня еще попробовала палку от швабры на плечи накинуть, чтобы спину было удобнее держать.
Но я в шоке, конечно, в жизни столько не приседала. Оказывается, эта фигня с ежедневным увеличением повторов работает. 0_0

URL
Комментарии
2017-10-24 в 19:36 

О! И что наращивается? Икры и ягодицы? Или что-то одно?)

2017-10-24 в 19:36 

О! И что наращивается? Икры и ягодицы? Или что-то одно?)

2017-10-24 в 20:26 

pradanka
memento vivere..
S.Victory, икрам пофиг, квадрицепсы повылазили немного и попа подтянулась. Ребята на работе через две недели заметили, что я приседаю. По попе, думаю:laugh:

URL
2017-10-24 в 21:20 

pradanka, у меня как раз проблема в том, что попа маленькая,а икры накаченные. Может, тоже начать приседать? Хм...

2017-10-24 в 21:32 

pradanka
memento vivere..
S.Victory, картинку скинуть?:laugh:

URL
2017-10-24 в 21:55 

pradanka, а давай! )))

2017-10-25 в 23:09 

D. Alexandrina
добрыхделмастер.
что серьезно?))
покаж картинку))))

2017-10-26 в 09:20 

D. Alexandrina
добрыхделмастер.
:-D и правда)
а как колени? им норм?

2017-10-26 в 14:07 

pradanka
memento vivere..
D. Alexandrina, вроде норм. Одно время пытались чет возмущаться, но я стала лучше следить за тем, как я приседаю, и больше не беспокоили.

URL
2017-10-26 в 14:21 

D. Alexandrina
добрыхделмастер.
pradanka,
Я вот сейчас поняла, что совсем ничего не понимаю в методике приседаний) как это следить за тем как приседать?

2017-10-26 в 20:29 

pradanka
memento vivere..
D. Alexandrina, нууу, держать спину, приседать полностью, пока бедро не станет параллельно полу, следить, чтобы колени смотрели туда же, куда и носки, а не внутрь.

URL
2017-10-26 в 21:44 

pradanka, о, значит, я делаю правильно!)

2017-10-26 в 22:52 

pradanka
memento vivere..
S.Victory, умничка! =)
Нам, кажется, еще в школе вдалбливали как правильно)))

URL
     

Дневник психа

главная